SM Systém: Spirální stabilizace páteře podle MUDr. Richarda Smíška

Díky spojení znalostí z medicíny a sportu se MUDr. Smíškovi povedlo vyvinout vysoko účinný pohybový program, který využívá unikátní objev „spirální stabilizace páteře“. Jde o propojení stabilizačních svalů v celém těle najednou v průběhu optimálně koordinovaného pohybu. Tak se vytvoří dynamický stabilizační svalový korzet.

Pohybový program používá v každém cviku všechny důležité prvky najedou: posilování, stabilizaci, strečink, relaxaci, koordinaci a nácvik rovnováhy. Cvičení vyrovnává záda do střední linii a napřimuje ji směrem nahoru. Tak vzniká vysoko efektivní regenerace meziobratlových plotýnek po sedavém zaměstnání nebo náročném sportu. Cvičení se dá lehce naučíte, protože využívá přirozenou koordinaci pohybu člověka, která je běžná při chůzi i běhu. Originální metoda MUDr. Smíška je prověřená 35 letou praxí a má uznání českých i německých zdravotních pojišťoven. Cvičení lze modifikovat dle náročnosti pro různé výkonnostní skupiny.

SM systém je nejjednodušší a přitom vysoce účinná metoda, jak předejít či se zbavit bolesti zad. Název je odvozen od Stabilizace a Mobilizace páteře, proto SM systém.

Metoda je založena na aktivním pohybu s lanem, kde dochází k zapojení šikmých svalů břišních a protahování páteře směrem vzhůru. Tímto se obnovuje zádový korzet, uvolňují se velké klouby a regeneruje se páteř.

Metoda SM systém přináší možnost rychleji a efektivněji léčit akutní výhřez meziobratlové ploténky konzervativní cestou. U řady chronických poruch páteře, které nebyly předchozí terapií ovlivněny – spinální stenóza, skolióza, potíže po operacích páteře – dává možnost efektivní léčby. Je to komplexní systém jak pečovat o pohybový aparát, zlepšit funkci vnitřních orgánů, celkově zpevnit tělo a cítit se lépe.

Spirální stabilizace páteře: Principy metody, základní cviky, základní masážní a manuální techniky. Příčiny vedoucí k přetížení páteře, prevence, regenerace, kondice. 

• První kurz SM systém je zaměřený na 12 základních cviků a základní pojmy z teorie
• Druhý kurz je zaměřený na další rozšiřující cviky. 

Masérský kurz pod vedením Marie Štemberové, DiS. bude probíhat v Brně v omezeném počtu účastníků, což umožní snadnější učení a individuální přístup. Po ukončení kurzu dostanete certifikát o jeho absolvování. Kurz je určen pro maséry, zdravotníky i pro lidi, kteří chtějí pomoci sobě a svým blízkým.